Come gestire la rabbia
Imparare a gestire la rabbia è un passo decisivo per migliorare la qualità della propria vita. La rabbia è un'emozione forte e intensa, che scaturisce…
Categoria: mindfulness
7 modi di pensare che peggiorano la tua vita
Spesso diamo troppo credito ai nostri pensieri. Permettiamo ad essi di controllare il modo in cui percepiamo il mondo e le nostre reazioni. L'approccio della…
La mindfulness: che cosa è e come può esserci utile (breve guida)
Spesso i nostri pazienti ci chiedono che cosa è la mindfulness e perché la proponiamo in terapia. Questo articolo cerca di introdurre l'argomento e aiutarti…
Introduzione alla Mindfulness – Parte 2
Di seguito elenchiamo i fondamenti della pratica meditativa. L’importante non è raggiungere un risultato specifico, ma essere consapevoli, momento per momento, di noi stessi e…
Introduzione alla Mindfulness – Parte 1
Il testo che leggerete di seguito è una citazione da un libro che per noi è molto importante: "Vivere momento per momento", di cui in…
