Si! La terapia di coppia è un metodo di intervento efficace per aiutare i partner in difficoltà a ritorvare un nuovo equilibrio.

• Entrambi i membri devono essere d’accordo sull’iniziare un percorso terapeutico insieme

• Deve essere chiaro che i terapeuti non hanno la bacchetta magica, ma che il percorso comporterà un duro lavoro da parte dei partner

Molte delle coppie che ci contattano per un percorso lamentano di non riuscire più a comunicare e ogni occasione diventa un pretesto per accusarsi, chiudersi in se stessi, giudicarsi ed evitarsi.

Talvolta è la vita sessuale ad essere in crisi, oppure uno dei due partner può sentirsi svalutato o non capito dall’altro. In altri casi ancora le difficoltà riguardano l’educazione dei figli oppure i rapporti con i rispettivi genitori che possono essere sentiti dall’altro come invadenti.

Ci possono anche essere delle criticità nella gestione della quotidianità e dei soldi. Oppure in alcuni momenti uno dei partner può essere visto dall’altro come aggressivo o imprevedibile. In altre situazioni, poi, un partner può sentire che l’altro è distante emotivamente o che non investe sufficienti risorse nella coppia.

In sostanza è indicata quando senti che la situazione di coppia che stai vivendo con il tuo partner non funziona bene e che i tentativi di riparazione già fatti non funzionano.

Se ad esempio ti accorgi che più provi a parlare con l’altro e più i toni si scaldano e si finisce per litigare, se ti rendi conto che tra di voi si è creato un muro di freddezza invalicabile, se ti sembra di non riuscire ad accordarti con l’altro su aspetti di vita importanti, potrebbe essere indicato iniziare un percorso di coppia.

La terapia di coppia è un percorso abbastanza duro e faticoso, ma spesso di durata abbastanza limitata nel tempo.

Le sedute di coppia durano un’ore e mezza ciascuna. In alcuni casi saranno necessari anche dei colloqui individuali, della durata di un’ora ciascuno. 

A mio avviso, però, la parte più impegnativa del percorso è l’intensità emotiva delle sedute stesse. Sarà mio compito far sentire ognuno dei partner al sicuro e rispettato, anche in caso di forte conflitto.

Durante il percorso le sedute possono avere cadenza in genere settimanale o quindicinale.

In genere, dopo le prime sedute di valutazione, verrà indicata alla coppia la cadenza più indicata. Man mano che la situazione è stabilizzata la cadenza può diradarsi.

Gli obiettivi della terapia dipendono molto dalle richieste della coppia. In generale possiamo dire che:

• Un primo obiettivo è sicuramente quello di comprendere le dinamiche relazionali dei partner, capire come si sono strutturate e come si mantengono nel tempo.

• In secondo luogo si valuta assieme alla coppia come modificarle al fine di ritrovare un nuovo equilibrio.

• In altri casi invece si accompagna la coppia lungo il cammino della separazione, con l’obiettivo di renderlo un percorso non totalmente distruttivo, soprattutto in caso i partner debbano continuare a collaborare come genitori o per altri motivi.

In nessun caso l’obiettivo della terapia di coppia è quello di mantenere i partner uniti a tutti i costi, ma è importante valutare insieme a loro le esigenze e i bisogni di ognuno.

La terapia di coppia segue i seguenti passaggi:

1. Incontro conoscitivo con la coppia (a cui talvolta può seguire un secondo colloquio con la coppia in cui si approfondiscono le tematiche riportate nel primo colloquio).

2. Seduta individuale per valutare la motivazione individuale dei partner

3. Seduta di coppia in cui, alla luce delle informazioni apprese, si pianifica con la coppia l’intervento e si definiscono chiaramente gli obiettivi del percorso. In alcuni casi potrebbe non essere possibile avviare un percorso di coppia e in tal caso sarà mia premura comunicarlo ai partner e spiegare loro le motivazioni.

4. Ricostruzione delle dinamiche relazionali disfunzionali: capiremo insieme a voi come si è strutturato nel tempo il malessere che vi affligge e come in questo momento si auto-alimenta e si mantiene.

5. Strategie di cambiamento mirato delle dinamiche relazionali disfunzionali: vi accompagnerò nel cambiare le modalità di relazione non funzionale e imparerete nuove modalità di comunicazione. Saranno inoltre usate svariate tecniche di intervento per rendere il legame di coppia più profondo, stabile e sicuro.

6. Conclusione del percorso e valutazione dei risultati conseguiti.

Durante il percorso possono essere previste sedute di coppia o individuali a seconda delle necessità.

Secondo l’esperienza sul campo e la letteratura scientifica in merito, è meglio iniziare un percorso di coppia non appena ci si accorge di non essere più in grado di uscire dai problemi relazionali in autonomia.

Ad esempio se vi rendete conto che le liti sono sempre più frequenti e più provate a comunicare tra voi e più litigate, oppure se vi accorgete che tra voi si è creato un muro di distacco che appare ormai invalicabile, se vi ritrovate in una spirale di menzogne e di mancanza di fiducia, se non riuscite più ad accordarvi sulla gestione della quotidianità, ecc.,  è meglio iniziare subito in quanto la dissintonia emotiva spesso finisce per logorare completamente il rapporto. Ciò potrebbe compromettere il portare avanti il percorso di coppia che spesso richiede risorse emotive e affettive importanti.

La durata del percorso può essere diversa a seconda delle problematiche riportate. In generale è un percorso piuttosto breve e strategico.

In genere al termine delle prime sedute di valutazione viene fornita alla coppia una mappa del percorso da seguire e della sua durata nel tempo.

Durante le sedute i partner saranno invitati ad esporre liberamente quelle che ritengono essere le problematiche che affliggono la loro coppia.

Man mano i partner verranno guidati a comprendere le dinamiche relazionali che non stanno funzionando, attivare dei cambiamenti e trovare un modo equilibrato per riconnettersi emotivamente e dialogare. Talvolta useremo alcune tecniche di intervento per promuovere empatia, accettazione e maggiore comprensione nel sistema coppia.

No! Sono previste delle sedute individuali, coperte dal segreto professionale (cioè ciò che dirai non verrà rivelato al partner).

Questo è importante, tra le altre cose, per valutare se è possibile avviare un percorso di coppia oppure se non ve ne sono i presupposti.

No! La terapia di coppia prevede una collaborazione da parte di entrambi. Per la buona riuscita del percorso è fondamentale che i partner si impegnino profondamente e che non si aspettino che la terapeuta, con una bacchetta magica, infonda un nuovo spirito alla coppia.

Sicuramente, comunque, è importante non scoraggiarsi immediatamente ed eventualmente tentare di motivare il parner durante le prime due- tre sedute.

I risultati ottenuti saranno il frutto del duro lavoro dei partner.

Talvolta possono essere dati dei compiti a casa ad uno o a entrambi i partner (ad esempio compilare un diario rispetto ai propri pensieri-emozioni-sentimenti da analizzare insieme la seduta successiva).

In alcuni casi la terapeuta può prescrivere alcuni comportamenti da tenere, ad esempio quello di evitare di affrontare certi argomenti durante il tempo che intercorre tra le sedute, in modo da poterlo fare nell’ambiente protetto dello studio e ridurre così la conflittualità, imparando insieme nuove modalità di gestione del conflitto.

No! La terapia di coppia non intende salvare la coppia a tutti i costi, ma accompagnare i partner nell’esplorare e realizzare la migliore soluzione per la situazione presentata. In alcuni casi potrebe essere anche una separazione.

No! Nel mio studio ci si prende cura della relazione tra due persone che si sono innamorate e hanno deciso di condividere parte della loro vita come partner. Entro quest’ottica ogni coppia che sente di rientrare in quanto detto sopra è la benvenuta nel nostro studio, spazio aperto a persone di ogni identità e orientamento sessuale.