Sindrome di Cassandra: cos’è e come superarla
In psicologia si parla della sindrome di Cassandra per definire una vera e propria patologia che porta l'individuo a presentare costantemente delle profezie avverse riguardanti…
Autore: psicologabongiovanni
Breadcrumbing: cos’è e come riconoscerlo
Una definizione di breadcrumbing piuttosto efficace lo descrive come un comportamento nel contesto delle relazioni, romantiche o sociali, fisiche o mediate da canali social, in…
Distimia: cause, sintomi e cura
La Distimia è un disturbo dell'umore insidioso. È caratterizzato da un abbassamento dell'umore cronico e persistente. Sebbene meno intenso della depressione maggiore, perdura per almeno…
Assertività: cos’è e come migliorarla
La parola 'assertività' deriva dal latino, ad serere, il cui significato, asserire, deve essere interpretato come 'affermare se stessi'. Ciò definisce la capacità di un…
Disforia: cos’è e come trattarla
La disforia è un disturbo della sfera psicologica che in Italia colpisce circa il 2% della popolazione e se non trattato può, non solo diventare…
Disturbo Ossessivo Compulsivo: cos’è e come affrontarlo
Il disturbo ossessivo compulsivo è una patologia che colpisce circa il 2%-3% della popolazione Italiana. Di seguito ne approfondiremo caratteristiche, cause, sintomi e terapie. Cosa…
Bonus psicologo 2024: come funziona e come richiederlo
In un mondo sempre più frenetico, dove le sfide quotidiane possono mettere a dura prova il nostro equilibrio psicologico, il bonus psicologo si presenta come…
Disturbo borderline di personalità
Il disturbo borderline di personalità è una patologia psicologica che si riscontra in una percentuale che va dal 4% al 6% della popolazione e ha…
Dipendenza affettiva: cos’è e come trattarla
La dipendenza affettiva è una particolare patologia relazionale nella quale l'amore, e tutto ciò che è legato alla relazione, diventano una vera e propria ossessione,…
Depressione post parto: cos’è e come riconoscerla
La depressione post partum è una condizione clinica che colpisce ed affligge molte donne dopo il parto. Tutta la gravidanza infatti, è uno dei periodi…
Disturbo da stress post traumatico
Il disturbo da stress post-traumatico, detto brevemente PTSD, è uno stato ansioso più o meno grave che segue un evento traumatico che colpisce improvvisamente l'individuo.…
Anoressia nervosa: sintomi e cura
L’anoressia nervosa, più comunemente nota come anoressia, è un disturbo dell'alimentazione che si caratterizza per una graduale e sempre più importante riduzione dell'apporto calorico. Questo…
Bulimia: cos’è e come trattarla
Che cos’è la bulimia e differenze rispetto all’anoressia La bulimia, conosciuta anche con il termine di bulimia nervosa, è un disturbo comportamentale che riguarda l'alimentazione.…
Depersonalizzazione e derealizzazione: cosa sono e come trattarle
Il disturbo di depersonalizzazione/derealizzazione è una condizione psicopatologica appartenente alla categoria dei disturbi dissociativi, patologie caratterizzate da un'alterazione del normale stato di coscienza, integrazione e…
Love bombing: come affrontarlo
Il love bombing è una tecnica di manipolazione emotiva che viene utilizzata per influenzare e controllare la vittima. Si tratta di una pratica subdola e…
Teoria dell’attaccamento: cos’è e quali sono i tipi di attaccamento
Nel corso del Novecento sono stati svolti vari studi che avevano come tema centrale il rapporto tra il bambino e la figura d'attaccamento. Già nella…
Ansia sociale: cos’è e come affrontarla
L'ansia sociale è una problematica molto diffusa nella società contemporanea. In gergo scientifico viene definita fobia sociale perché, di fatto, si tratta di una paura…
Dismorfofobia: cos’è e come riconoscerla
Tra i soggetti affetti da disturbi a livello psichico, la dismorfofobia è un disturbo piuttosto frequente, talvolta associato ad altre patologie legate al corpo e…
Schema Therapy: cos’è e come funziona
Inizialmente sviluppata per trattare i disturbi della personalità, nel tempo la "Schema Therapy" ha dato ottimi risultati in numerosi altri quadri diagnostici, dimostrando come rappresenti…
Sindrome dell’impostore: cos’è e come affrontarla
La sindrome dell’impostore è stata coniata dalle psicologhe americane Suzanne Imes e Pauline Clance nel 1978 allo scopo di descrivere una condizione psicologica che induce…
Elaborazione del lutto
L'essere umano, per sua natura, quando affronta la perdita di una persona a lui vicina, reagisce in modi diversi a causa di una moltitudine di…
Ipocondria: cos’è e come si manifesta
L’ipocondria è definita come la condizione di preoccupazione derivante dal convincimento di essere affetti da una grave malattia, ciò è riconducibile all’incapacità di interpretare correttamente…
Asessualità: cos’è e caratteristiche
Cosa significa asessuale e qual è il rapporto con il sesso delle persone che si professano asessuali? Cerchiamo di far luce sul pensiero di una…
Ansia da prestazione: cos’è e come affrontarla
Sono moltissime le persone che ogni giorno soffrono di ansia legata all’aspettativa su situazioni che devono ancora verificarsi e che, potenzialmente, potrebbero rivelarsi negative. In…
Gaslighting: cos’è e come riconoscerlo
Cos'è il gaslighting? Una tecnica di manipolazione psicologica messa in atto da persone che vogliono aumentare il proprio potere agendo su vittime più deboli, mettendone…
Come gestire la rabbia
Imparare a gestire la rabbia è un passo decisivo per migliorare la qualità della propria vita. La rabbia è un'emozione forte e intensa, che scaturisce…
Depressione: cos’è e le varie tipologie
Uno dei disturbi psichici più conosciuti al mondo è la depressione. La percentuale di persone che ne soffrono aumenta di anno in anno. Secondo i…
Shopping compulsivo: cos’è e come affrontarlo
Lo shopping compulsivo rientra in quelle che sono definite nuove dipendenze comportamentali, ma in realtà una sua prima decodificazione si attesta già ad inizio secolo…
Binge eating disorder: cos’è e come trattarlo
Il disturbo da binge-eating (ossia disturbo da alimentazione incontrollata) caratterizza l'alimentazione e consiste in grandi abbuffate di cibo simili a quelle che avvengono nei soggetti…
Autostima: cos’è e come aumentarla
Comprendere cos'è l'autostima non è immediato in quanto si tratta di un insieme di valutazioni che un soggetto compie su se stesso, rivelandosi più o…
Sindrome di Burnout
Burnout significato e stress da lavoro secondo l'OMS La sindrome di burnout, secondo l'organizzazione dell'OMS, consiste in una serie di condizioni quali: spossatezza, mancanza di…
Attacchi di panico: cosa sono e come gestirli
Cosa sono le crisi di panico e quando possono manifestarsi L'attacco di panico rappresenta una condizione psicologica molto intensa che ha delle forti ripercussioni sulla…
Malattie psicosomatiche: cosa sono e come affrontarle
Per malattia psicosomatica si intende un disturbo che vede coinvolta la mente e il corpo. Queste due sfere, infatti, sebbene possano sembrare completamente distinte l'una…
Mindful Interbeing Mirror Therapy
Negli ultimi anni diversi approcci psicoterapeutici si sono interessati allo studio dello sviluppo della personalità, sottolineando il ruolo delle relazioni d’attaccamento, delle esperienze traumatiche precoci e della dissociazione nella costruzione del…
Depressione Natalizia: cause e strategie per gestirla
Sotto le feste siamo tutti pervasi dall'atmosfera natalizia. Ma alcuni di noi sperimentano spesso un senso di ansia, depressione, solitudine e malinconia; è quello che…
I narcisisti soffrono? Il dolore emotivo dietro alla maschera
Quando parliamo di individui con tratti narcisistici siamo tutti pronti ad osservare quella parte della personalità che si mostra come altezzosa, alla perenne ricerca di…
Di che cosa hanno davvero bisogno i bambini?
Al di là delle cure fisiche, quali sono i bisogni emotivi dei nostri figli? Di che cosa ha bisogno un bambino per diventare un futuro…
La psicologia del victim-blaming. Come mai sentiamo spesso incolpare le vittime di violenza?
Durante il mio lavoro vengo spesso a contatto con persone che sono state vittimizzate: picchiate durante l'infanzia dai genitori, umiliate dai compagni di classe, in…
Come proteggerti se ti senti manipolato – parte 1
La scorsa settimana parlavamo in questo articolo di manipolazione e di persone che hanno la tendenza ad usare gli altri per raggiungere i loro personali…
Come riconoscere chi ti manipola!
Può capitare che nelle relazioni con gli altri possiamo sentirci in dovere, in colpa, obbligati a fare delle cose. E sovente diamo per scontato che…
Davvero vivremmo meglio senza ansia e tristezza?
Quando leggo alcuni articoli divulgativi di psicologia, mi passano sotto gli occhi frasi del tipo: "Liberati dalle emozioni negative", "Le emozioni negative possono rovinare la…
7 modi di pensare che peggiorano la tua vita
Spesso diamo troppo credito ai nostri pensieri. Permettiamo ad essi di controllare il modo in cui percepiamo il mondo e le nostre reazioni. L'approccio della…
Quando la cultura della violenza fa notizia
E' da qualche giorno (e quindi forse ormai è un discorso un po'trito e ritrito), che si parla del commento di alcuni uomini sui social,…
La mindfulness: che cosa è e come può esserci utile (breve guida)
Spesso i nostri pazienti ci chiedono che cosa è la mindfulness e perché la proponiamo in terapia. Questo articolo cerca di introdurre l'argomento e aiutarti…
Che cosa è l’EMDR e come funziona
L’EMDR è un trattamento psicoterapeutico nato nel 1989 negli Stati Uniti per opera di Francine Shapiro. La parola EMDR è un acronimo e sta per…
Meglio lo psicologo o lo psicoterapeuta? lo psichiatra? il neurologo?
Tutte le professioni indicate nel titolo dell’articolo hanno tra gli oggetti di principali di interesse le funzioni mentali e il sistema nervoso (cervello e periferia).…
Introduzione alla Mindfulness – Parte 2
Di seguito elenchiamo i fondamenti della pratica meditativa. L’importante non è raggiungere un risultato specifico, ma essere consapevoli, momento per momento, di noi stessi e…
Introduzione alla Mindfulness – Parte 1
Il testo che leggerete di seguito è una citazione da un libro che per noi è molto importante: "Vivere momento per momento", di cui in…
